【燒烤科學】BBQ燒烤食物卡路里大公開!

BBQ燒烤絕對係香港人最鍾意嘅戶外活動之一,成班人聚埋一路燒、一路食、一路傾,不亦樂乎。不過正所謂「凡事太盡,緣份勢必早盡」,如果想食得盡興又食得健康,咁就要留意燒烤食物卡路里啦!

咁每日成年人究竟應該吸收幾多卡路里? 以下為營養科學家對成年人每日所需營養訂立嘅參考標準,其中男性嘅熱量攝取量大約2350卡路里,女性則為2000卡路里。(當然呢個數值因人而異,所以只可作參考) 知道之後你就可以留意自己每日嘅卡路里攝取量,咁就可以放心食啦。

睇完之後以上嘅BBQ燒烤食物卡路里表之後,你應該知道自己可以食咩同食幾多喇,之後仲想知多啲燒烤健康貼士,令你燒烤燒得有「營」過人的話,就記得留意營火資訊喇!

Bbq燒烤